肥东老人三日悠闲游攻略

本行程以轻松、安全为核心，避免高强度活动，适合60岁以上老年人。每日安排充足休息时间，景点以平路为主，交通建议包车或自驾以确保便利。

第一天：古镇人文初体验

• 上午：抵达肥东，入住长临河古镇附近民宿（建议选择一层或电梯房）。稍作休息后，漫步长临河古镇，欣赏江淮老街风貌，参观老邮局、民俗馆，节奏宜缓。
• 中午：古镇内用餐，推荐清淡的当地菜如豆腐圆子、蒸鱼，避免辛辣。
• 下午：乘车前往六家畈古民居，观赏徽派建筑，院内平坦易行。傍晚返回住宿点休息。
• 贴心提示：全天步行不超过8000步，随身携带温水及常用药品。

第二天：湖光山色养生行

• 上午：前往岱山湖，乘船游湖（选择有护栏的观光船），湖风轻柔，视野开阔。可在湖边平台静坐观景，避免登高。
• 中午：湖畔餐厅品尝湖鲜，要求少油少盐。
• 下午：驱车至四顶山森林公园，沿平坦步道慢行吸氧，至观景台即可返程，不勉强登山。晚餐后尽早休息。
• 贴心提示：湖面风大，备薄外套；山区湿度高，注意防滑。

第三天：文化休闲与返程

• 上午：参观肥东博物馆（室内空调环境，无障碍设施完善），了解地方历史，可坐憩观看影像资料。
• 中午：市区用餐，选择软糯易消化的菜品如鸡汤米面。
• 下午：自由活动，可逛当地农贸市场购买特产（如石塘驴巴），或于公园喝茶聊天。适时结束行程，返程。
• 整体建议：行程预留弹性时间，每站停留1-2小时；优先选择有座椅的景点；包车司机需熟悉老年人上下车协助。